buggyFit – Fitness mit Bauch, Baby oder nur für dich

buggyFit – Fitness mit Bauch, Baby oder nur für dich
10. Jun 18:09 2019 von Susanne Langner

Fit bleiben während der Schwangerschaft, gesund abnehmen nach der Geburt – der sportliche Trend „buggyFit“ macht es möglich. Immer mehr frisch gebackene Mütter legen Wert darauf, nach der Geburt ihres Babys recht schnell wieder fit und schlank zu werden. Um dieses Ziel zu erreichen, sind eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung, die wichtigsten Säulen.

buggyFit steht für hohe Qualität - Die Kurse werden ausschließlich von geschultem Fachpersonal durchgeführt. Deshalb wird ein sehr großer Teil unseres Angebotes, von den Krankenkassen gefördert.

„Fit durch die Schwangerschaft“

Dies ist ein Mix aus sanftem Herz-Kreislauf-Training und Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelgruppen. Natürlich alles auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst. Angebote ab der 12 SSW empfohlen und bis zum ET möglich. buggyFit Dresden bietet für euch Indoor- und Outdoor-Kurse an.

„Beckenbodenworkout“

in diesem Rückbildungs-Kurs liegt der Fokus auf der Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte um nach der Geburt, sanft auf weiteren Sport vorbereitet zu werden. Dieser Kurs eignet sich für frisch gebackene Mamas ab 6 Wochen nach der Geburt und für alle Frauen, welche beim Thema Beckenboden noch Handlungsbedarf sehen. Der Kurs findet indoor und wahlweise mit oder ohne Baby statt.

„Walken nach der Schwangerschaft“

Dieser Kurs hilft den Müttern bei ihrem Weg zurück zu einer sportlichen Figur. Das buggyFit-Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Pilates-Elementen, Rückbildungsgymnastik, sowie Dehnungsübungen. Diese Kurse finden outdoor mit Kinderwagen oder Tragesystem statt und sind ab 12 Wochen nach der Entbindung empfohlen sowie nach Beginn eines Rückbildungskurses.

„Evening Fit“ oder „Afterwork-buggyFit“

In diesen Kursen geht´s zur Sache. Herz- Kreislauf-Training, Functional-Training, Core-Training, Circuit - das Training ist abwechslungsreich aber auf jeden Fall schweißtreibend und effektiv. Empfohlen für alle die etwas für ihren Körper tun möchten, egal ob Mann oder Frau frühestens ab 9 Monate nach der Geburt. buggyFit Dresden bietet für euch Indoor- und Outdoor-Kurse an.
„SportyMum-only4you“ - das Personaltraining von buggyFit für Mamas, die noch gezielter, effektiver und zeitunabhängiger trainieren wollen.

Probiere es doch einfach mal aus! Ein kostenloses Probetraining kann jederzeit unter:
anne.fietkau@buggyfit.de vereinbart werden.
buggyFit Dresden – Fitness mit Kind
Gebietsleiterin Anne Fietkau
Thäterstraße 9
01139 Dresden

Telefon: 0172 - 8709094

www.buggyfit.de