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10 Tipps, damit Ihre Kinder Obst und Gemüse lieben

Obst und Gemüse sind gesund. Sie liefern Vitamine und Mineralstoffe, sehr viele Ballaststoffe und wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können. Experten empfehlen täglich 5 Portionen Obst und Gemüse, wobei letzteres den größeren Teil bilden sollte. Die Auswahl ist vielseitig und sollte auch genutzt werden: Rohkost, Salate und gegartes Gemüse, Säfte und Smoothies, frisches Stückobst und -gemüse sowie getrocknetes Obst

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Hilfe, mein Kind raucht!

Die Pubertät ist für alle Familienangehörige nicht ganz einfach. Auf dem Weg zum Erwachsenwerden revoltieren Kinder bzw. Jugendliche immer wieder, überschreiten Grenzen und testen aus, wie weit sie gehen können. Dabei sorgt kaum ein Thema so sehr für Zündstoff wie der Konsum von Zigaretten. Ein Teenager, der in noch jungem Alter zur umgangssprachlichen Kippe greift, schockiert die Eltern. Doch wie können Eltern damit umgehen? Wie bringen sie ihr Kind dazu, mit dem Rauchen aufzuhören?